Летом меня накрыл «невышивун». Так говорят, когда не можешь или не хочешь вышивать на протяжении длительного времени. Фактически это творческий кризис — состояние, когда ничего не хочется делать, нет идей и вдохновения.
В последние пару лет у меня часто творческий кризис: сейчас я вышиваю очень мало, да и статьи в блоге выходят не раз в неделю, как обычно, а реже.
Решила поделиться своим опытом, как я выхожу из подобного состояния. Я не буду цитировать каких-то психологов или научных деятелей — здесь только мой личный опыт, как я сама справляюсь с творческим кризисом, где ищу вдохновение. Надеюсь, кому-то пригодятся мои советы.
Причины творческого кризиса
Для начала надо понять, каковы причины вашего творческого кризиса.
В моём случае «невышивун» не зависит от времени года. Я заметила, что состояние творческого кризиса у меня возникает в случаях сильного стресса, тревожности, болезни или усталости. Обычно всё это накладывается одно на другое, и в результате получаю полное эмоциональное выгорание. Как сейчас модно говорить, становлюсь «не в ресурсе»
Первый раз творческий кризис у меня был после переезда в Санкт-Петербург. Вроде бы переехала в любимый город, в котором давно мечтала жить. Но всё равно любой переезд — это стресс. В итоге я три или четыре месяца вообще не вышивала, у меня был период адаптации к новой жизни.
Вот и сейчас после всех переездов в этом году у меня случился «невышивун».
Когда сильно устаю — тоже не до вышивки. Помню, как после дня в офисе планировала вечером повышивать, а в итоге вечером просто падала на диван от усталости.
Также творческий кризис может случиться во время длительной болезни, когда нет сил вообще ни на что.
Помню ещё период, когда производители наборов и схем выпускали скучные новинки — мне вообще ничего не нравилось! И тогда не знала, что же мне вышить. Я начинала новый процесс, после 50-100 крестиков я его забрасывала, т.к. понимала, что не хочу его вышивать. И так было на протяжении всего лета! Когда же вышли новые наборы, которые меня зацепили, творческий кризис прошёл сам собой.
Еще заметила, что «невышивун» меня накрывает, когда не нравится содержимое набора, или когда материалы для вышивки не качественные (например, канва как марля или слишком сухие нитки)…
Самая актуальная причина творческого кризиса — стресс. От новостей, от всего. Не знаю, как у других, но я могу вышивать, да и вообще заниматься творчеством, только в спокойном состоянии. Знаю, что кого-то рукоделие наоборот успокаивает, но это не мой случай.
Что делать, чтобы преодолеть творческий кризис?
Повторюсь, что все советы по выходу из творческого кризиса только из моего личного опыта.
Физическая активность. Если у вас сидячая работа, добавьте физическую активность: спорт, танцы, велосипед, пробежки или просто пешие прогулки. Если ваша работа наоборот связана с физическим трудом, добавьте, например, йогу или растяжку.
Чтобы выйти из состояния творческого кризиса лично мне помогают длительные прогулки — просто гуляю по городу, заходя в какую-нибудь кофейню. Благодаря таким прогулкам, у меня родились две статьи: «Красивые парадные Петербурга» и «Лучшие кофейни Петербурга» (по ним видно, сколько я гуляла).
Смена деятельности. Если вы всегда вышивали, а сейчас не хочется, почитайте книгу, займитесь вязанием, бисероплетением, кулинарией, садоводством, огородничеством, начните учить иностранный язык, в общем, чем-то, что вам интересно. Например, этой весной я не могла вышивать, зато целый месяц по несколько часов в день учила немецкий язык, а сейчас учусь готовить :))
Сон и питание. Как бы банально не звучало, но наладьте сон и правильное питание. Например, когда я не высыпаюсь и ем много сладкого, мне точно не до рукоделия… Когда вы съедаете что-то сладкое, уровень сахара в крови резко поднимается, вам на короткое время становится лучше. Но примерно через час уровень сахара в крови резко падает, и снова приходят уныние и апатия. Поэтому мозг требует новую дозу сладкого.
Займитесь здоровьем. Как там говорится? «В здоровом теле — здоровый дух».
Не читайте новости. Перестаньте читать новости и скролить ленту соцсетей. Обычно новости нацелены на то, чтобы вывести вас из равновесия (заметили, что хорошие новости почти не публикуют?). В статье «Как вышивать быстрее» я советовала подальше отложить телефон. В случае стресса и тревожности это тоже работает. Прочитав новости, вы можете что-то изменить? Нет. Вам станет легче? Нет. Если совсем всё плохо в мире станет, поверьте, вы узнаете это и без новостей. Я уже перестала читать новости.
Смена обстановки: путешествия, поездки в соседний город, на природу. Весной меня очень тянуло в лес, я там успокаивалась.
Недавно мы ездили на полторы недели в отпуск, я брала с собой вышивку. Как думаете, я вышивала? Только два часа в самолёте. Больше я вышивку не доставала. Мы все дни напролёт гуляли, отдыхали.
Выставки. В поисках вдохновения посещайте выставки, ярмарки и другие мероприятия (разумеется, на темы, которые лично вам интересны). Порой мне после выставки хочется сделать или узнать что-то новое.
Вдохновляйтесь классикой. Классика — это и литература, и архитектура, и живопись… В вышивке это Sandy Orton, P. Buckley Moss, Thérèse de Dillmont, Elsa Williams, Gerda Bengston, Teresa Wentzler, John Clayton, Veronique Enginger (да, для меня она классик французской вышивки).
Смотрите вокруг себя. Фотограф Норман Паркинсон говорил: «Никогда не закрывайте глаза! Не спите в машине или в поезде. Смотрите в оба, потому что то, что вы увидите за окном, может вдохновить вас и сильно удивить!». Фильм «Сентябрьский номер» (The September Issue)
Общайтесь с единомышленниками, встретьтесь с подругой/другом по увлечению.
Спустя три месяца я наконец-то снова начала вышивать. Также постараюсь публиковать статьи раз в неделю, как и раньше — у меня много не дописанного материала 😉
Спасибо Юля! Очень актуально!!! И судя по практически 100%-тному сходству ощущений, это полезные советы для большинства!!!! Мой самый длинный «невышевун» длился 2 года, я думала уже никогда не вернусь «в большое вышивание крестиком», даже распродала все наборы купленные, но ничего, потом наладилось.
Огоо!!! У меня пока 3 месяца самый долгий «невышивун». И всегда возвращаюсь к вышивке 🙂
Я не вышивала 11 лет — с 2003, когда поменяла место работы и жительства, до 2014, когда моя кума подарила мне набор. И хотя раньше отмазкой была нехватка времени, тут не хотелось быть неблагодарной и искала время, чтобы подарок не валялся без дела. А когда закончила вышивать, поняла, что время-то есть! И понеслось. Не то чтобы я вышивала много (не та у меня скорость), но сейчас вышиваю даже в автобусе или в очереди. И я из тех, кого вышивка успокаивает.
У всех по-разному. Когда нервничаю, у меня иголка аж из рук вываливается %)
Moi aussi j’ai brodé l’art et le vin… il ne me reste plus qu’à le monter, j’ai eu cette crise mais en tricot.
Amitiés
Monique
Bonjour Monique, oui, cette crise peut être en trocot aussi…
Спасибо, Юля , что поделилась своими ощущениями. Я кстати тот человек, который наоборот при стрессе вышивает, и это меня успокаивает. Хотя бег и садоводство тоже помогают мне отвлечься. Бывают периоды, когда я не вышиваю, в основном когда много учёбы или работы. Или вышиваю по 30-60мин перед сном. Для меня это мало, конечно. Но лучше так, чем совсем без вышивки.
Наташ, вспомнила, что когда у меня было много учебы (когда диплом писала или надо было готовиться к экзаменам), я вообще вышивала нон-стоп :)) Лишь бы не готовиться :))
Спасибо за статью, Юлия! У меня «невышивун» проявляется особенным образом. Я берусь за другой вид рукоделия. Пробовала и куклу мастерить, и валять миниатюры, и вязать и пр. После этих экспериментов, как правило, очень жалею о потраченном времени. Ведь сколько можно было навышивать! Но наверное, это мой путь. И со мной остаются результаты моих экспериментов.
Попробовать и другие рукоделия тоже ведь интересно 🙂 Возможно, в будущем получится вышивку дополнить чем-нибудь 😉